大皖新闻讯6月7日，我省49.6万考生将走上高考考场。考生在考场上慌了怎么办？焦虑会影响考试吗？家长需要做什么？合肥市第四人民医院儿童青少年心理科副主任医师莫大明为考生和家长支招，让考生们轻松奔赴考场，发挥最佳状态。坐在高考考场里就开始紧张，这时应该怎么处理呢？
下周就要开学啦！不过，每年这个时期也是学生心理疾病的高发期“放松”的假期生活与过度“紧张”的学习节律落差太大人在生理上因过于快速的改变而不容易适应心理上也难以接受“开学综合症”就找上了门开学前后孩子容易出现哪些不适应？家长如何帮助孩子调整作息和心态？发现孩子心理异常怎么办？
原标题：甩掉备考“坏”情绪，试试这样做中国甘肃网4月25日讯据兰州晨报报道 填报志愿、中考体测……随着一个个中考环节的到来，许多考生和家长不免会出现紧张、焦虑，甚至失眠等状况。该如何放下心理包袱，轻松备考？
“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”当中考、高考的脚步日益临近，紧张的氛围弥漫在每一个角落。有些学生和家长开始陷入焦虑的漩涡，仿佛被无形的“紧箍咒”牢牢束缚。重庆辟谣联合新知博士团，特别推出《考前不慌张，科学应对焦虑轻松迎考》主题策划。
考生们走出考点。资料图这份“锦囊”请收下三载厉兵秣马，临阵鼓舞斗志。临近中高考，很多考生的心理压力逐渐增大，被焦虑的情绪困扰。那么，考生该如何调整好心态，缓解考前焦虑？家长和教师如何快速识别考生心理变化并及时应对？记者采访了团区委特邀高级家庭教育指导师、心理咨询兼职辅导员金花。
你或你的孩子是否 总是在考试前焦虑担心， 甚至出现心慌、胸闷和出冷汗？如何缓解焦虑，更加从容地备考、应考？一起来看上海市静安区精神卫生中心胡海萍怎么说~考试焦虑是指个体在面对考试或评价情境时，出现的过度担忧、紧张和恐惧的情绪体验，是学生面临考试时常见的一种心理状态。
原标题：缓解考试焦虑需要学生和家长共同努力期末考试来临，一学期的学习成效即将得到验证，有的同学会担心万一考不好怎么办？有的同学则觉得自己好像要复习的内容有很多，不知该从何入手，紧张、烦躁的情绪不免随之而来。那么该如何缓解焦虑，从容应对期末考试？
有的同学说已经要考试了我还是有点紧张怎么办那下面老师教你几个小妙招你来试一试，看看管不管用第一个呢就是深呼吸法第二个呢是肌肉放松法第3个呢就是穴位按摩法我们知道有一个内关穴然后对内关穴呢进行点按壹点号 甜沫不甜新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐
大小新闻客户端5月17日讯（通讯员 林澈）焦虑是每个人都经历过的一种心态，是人类天生的一种保护性反应。每当人们碰到挫折、失败和困难时，都会产生这种心理反应。对中学生而言，伴随焦虑的最典型事例莫过于考试。
