据西班牙媒体报道，当地时间7月9日晚上，西班牙国内第三级足球联赛的球队利纳雷斯体育队的队长、年仅26岁的弗兰·卡尔莱斯去世。其死因经医生诊断来看，是因为在健身时器材砸到大腿，结果造成体内多处器官内出血而不治身亡。
健身房很多朋友都去过，对于刚开始健身的人来说，器械简直令人眼花缭乱，究竟哪些器械能起到什么样的锻炼作用？上期《科学健身周周练》带大家了解了几个背部训练器械的练习方法和注意事项，本期继续带大家解锁几个腿部力量训练器械的使用方法，做好训练计划一起练起来吧。
这里的健身器材很全对老年人，中年人锻炼身体健身有很大的帮助，南湖广场的门7点半就开门了，来这里锻炼身体的人很多，就是个别的健身器材有一个锻炼腿的，对锻炼腿效果特别好，就是少了，大家都在排队等着一个一个抢着去做腿，能不能在旁边安装两个这样锻炼腿的健身器材对老年人锻炼腿是真真的帮助。
在晚餐过后人们都喜欢去公园溜达一圈，当然主要是因为在公园里面可以散散心，走走路有利于食物消化，还有一些健身器材以及娱乐的设施，使人们的身心更加的健康，不过有些人对于健身的器材却不知如何使用，那么公园健身器材的使用方法是怎样的呢?
你是不是也经常因为长时间坐在办公室对着电脑而腰酸背痛、脖子僵硬？下班后是不是也想找个简单方便最好还能不花钱的方法来缓解身体的疲劳？今天就来给大家分享一个超实用的健身小妙招——利用小区楼下的健身器材，只要花上十几分钟，就能让你舒缓筋骨、放松身心。
很多朋友都想拥有健康的身体，但是有的人可能因为体重基数大，导致锻炼起来费劲吃力，也无法达到目标。大飞鸟，它是健身房专业器材又名“龙门架”、“拉力训练器”，与其他健身器材不同，施加在肌肉上的张力恒定，不会因手臂的变化而改变，选择不同的位置，可以锻炼到腿部、手臂、背部、胸部和腹部肌肉。
