蜂蜜，不仅是家中常用的食品“增甜剂”，还是不少人心目中的“养生好物”。很多人觉得喝杯蜂蜜水就能润肠通便、美容养颜、解酒安神……那蜂蜜真的那么神奇吗？01关于蜂蜜的那些谣言谣言一晨起一杯蜂蜜水可以润肠通便？
肝细胞遭到严重破坏 ，肝脏将单糖合成糖原贮存和将一部分单糖转化为脂肪的功能已显著降低 ，此时 ，可以多选用葡萄糖 、白糖 、蜂蜜 、蜂乳 、果汁或水果等容易消化吸收的单糖 、双糖类食物 ，每日以 300 ~ 500g 为宜 。
春季万物复苏，百花齐放，蜜蜂纷纷来采蜜，所以春季蜂蜜最好，具有清热、补中、解毒和润燥作用。蜂蜜营养价值极高，不仅含有多种维生素和矿物质，而且也含有大量有机酸，适合每个年龄段的人群，但一定要掌握正确的吃法，最大程度发挥其功效。
来源：【中国食品报】蜂蜜被誉为“可直接食用的大自然中最完美的营养食品”，备受消费者青睐。《2022—2027年蜂蜜市场投资前景分析及供需格局研究预测报告》显示，目前我国蜂群主要分布在华中、华南和西南地区，蜂蜜产量占世界蜂蜜产量的1/4以上。那么，蜂蜜到底含有哪些营养成分？
蜂蜜指的是蜜蜂所酿造的蜜，有80%以上的成分属于葡萄糖、果糖等糖类，口感特别的甜，而且含有很多的维生素等营养物质，对人体健康有着比较多的营养保健作用。 所以在日常生活当中，有很多人每天都会适当的冲一些蜂蜜水饮用，希望可以起到一定的养生功效。那么，每天喝蜂蜜水到底有哪些好处呢？
