武当太极拳给人的感觉好像就是慢而柔缓，然后真正内行的人却深知，一旦学到精妙处，随着手眼身法步的灵活运用，它一下子从优秀的养生运动转变为精微的格斗技艺。这种技艺与年轻人看到的拳台上的拳腿、摔打大不相同，因为它专门攻击人体的薄弱穴位、经脉、节膜而使对方瞬间知难而退。
拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，出手敌难走。”可见少林擒拿功夫的厉害。少林36式擒拿手是少林擒拿功夫中的精华，其由历代武僧经过不断的实战格斗修炼而成。“功夫武术酷”将整理的少林36式擒拿手分四期分享给大家。本篇少林36式擒拿手（2），剪臂挫肘、扛臂折肘、缠臂锁肩，招招厉害的续篇。
拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，出手敌难走。”可见少林擒拿功夫的厉害。少林36式擒拿手是少林擒拿功夫中的精华，其由历代武僧经过不断的实战格斗修炼而成。“功夫武术酷”将整理的少林36式擒拿手分四期分享给大家。本篇是向大家分享的第一期。一、双手拧颈敌我双方相互对峙（图1-1）。
