据统计，目前有超过 80% 的国民维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足，另外还普遍缺乏维生素 A 与维生素 D。但它们也有弱点，一点光、热、水甚至是接触氧气都能流失掉，再加上日常的不良习惯，如抽烟、熬夜、酗酒，体内维生素缺乏已经成为了常态。
刘女士听信网络谣言，购买并服用了大量维生素E软胶囊，希望能如同广告中所说的那样起到抗氧化、抗衰老效果，可是吃了没多久，就感到身体出现了多种不适应症状，食欲下降明显，头晕现象也愈发明显，已经影响到了正常的生活。
甘肃农民网—甘肃农民报3月2日讯 不少注重保健的人把维生素看作能延年益寿的灵丹妙药，却不知维生素服用不当会产生副作用。人的身体需要以一种平衡健康的方式利用营养，摄入大剂量的单一营养会使身体失去平衡，陷入危险。这是因为大剂量的一种营养会妨碍身体利用其他营养。
受访专家：科信食品与健康信息交流中心副主任 阮光锋环球时报健康客户端记者 王淑颖如今，富含多种维生素和矿物质的膳食补充剂（又叫“多维片”）受到越来越多人的青睐。数据显示，美国约31%的人服用多维片。然而，它真的能给健康带来益处吗？
乱服多种维生素对人体危害很大。在预防疾病时使用多种维生素可能导致癌症，心脏病，甚至缩短人的寿命。只有在医生的指导下服用适量的维生素，才会对人体产生有益的作用。下面小编就来跟大家说说乱服多种维生素的危害有哪些。
2024年6月26日，美国国家癌症研究中心的研究人员在“ JAMA Network Open ”期刊上发表了一篇关于维生素与死亡风险相关的论文，研究结果发现，每天服用复合维生素的人群并没有降低死亡风险，反而还会增加死亡风险。
刘阿姨特别注重保养，经常从别人那里学回来一些保养的小方法，这次她不知道又从哪个好姐妹那里听说吃维生素可以美容养颜，每天吃还能养好身体，不得病，第二天她就去了药店买了好多维生素，维生素A胶丸、维生素B1片、维生素C片、多维元素片等，装起来一大袋子。
