导语下午的时候，大多数人都会感到困意，尤其是刚吃完午餐后，很多人就会觉得有睡意，其实这个时候对很多人来说正是中午休息的好时机。但是有不少人在午睡醒来后却会感到头痛或者沉闷，这是为什么呢?助于睡眠的疲劳物质会导致感到头痛。
日常生活，很多人都是有那样一类状况，本来每日中午饭都吃得很撑，可是每到中午饭3点或4点，肚子就逐渐肚子饿了，有要想填补食材的欲念，并且觉得身子很虚弱困乏，乃至昏昏沉沉，不睡一觉都无法复原，这类状况正常吗，或是说这代表你的身子不太好?
明明是同样的食物，在晚上就会变得更加诱人，占据你的脑海，越想越饿…睡前肚子饿，到底应不应该吃东西？受访专家首都保健营养美食学会执行会长王旭峰中国营养学会副理事长、河南省营养学会理事长张丁本期编辑丨杨萌给你一个吃饱的理由：空腹睡觉伤身除了让你“饿到睡不着”，空腹睡觉还会对身体产生各
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“刘大叔，这种情况得赶紧检查一下，容易饿有时候可不是什么好事。”张医生推了推眼镜，对眼前的刘建国说道。那天，天公不作美，淅淅沥沥的雨下个不停。
在生活当中我们对很多事情、很多奇怪的现象都习以为常，正因为它经常发生，所以我们一般不去深究其到底是因为什么原因而引起的，但是当我们真正去思考的时候又会觉得这个现象真的好神奇，我从来都没有想过为什么。比如今天我们要聊的话题，为什么早饭吃的越多，中午饿的越快。
减脂辛苦！你好我超！胖人开始轻断食饿起来属于那种无法忍住的，所以那些只知道告诉你喝水的人，就是在坑人。这期告诉你解决办法。事先保证，所有方法我自己在用。1.吃坚果。大概用12颗左右的坚果就可以，每颗大小大概和巴旦木一边大。
We need to eat to live. Truly live. Eating involves not only nutrition and sustenance， but also community and beauty. To truly live life， we must eat. And we should eat well. That doesn’t mean decadence.
细嚼慢咽：当食物很美味时，我们往往忘记细嚼慢咽。您或许会认为这一建议是针对那些为了减肥的MM们。事实上，细嚼慢咽适用于每一个人，慢慢咀嚼可以让你吃得更少，并帮助您避免有害的食物，延长饥饿感的来临。 吃早餐：当你忘记吃早餐的时候会发生什么？
“大夫，我这两个月血糖怎么控制不住了？明明药都按时吃的！”65岁的张大妈退休后特别注重养生，每天午饭后都要睡足两小时，认为“冬天就该多睡觉养精蓄锐”。然而最近两个月，她不仅体重增加了近4公斤，血糖也从原来的6.1直接飙升到8.2。
