筋骨内脏强壮功又名九节增气长力功。此功是本门派中独特的内外兼修的功法，传人极少，其特点是以动求静、动静结合、性命双修、刚柔相济。内修精、气、神，外练筋、骨、皮，以势运气，以气催力，以力带气，从而使气力倍增。它又是金钟罩和铁布衫功的开门功法。
《龙虎门》一直以来的剧情《金钟罩》都是比《易筋经》、《九阳神功》、《九阴真经》、《摩诃释达》、《洗髓经》、《九死邪功》、《穹苍宝鉴》、《道经》等神功略显得逊色少少的，以至于金罗汉常常被对手压着打，石黑龙在人物角色站C相对显得没有这么惨。
无论传统武术还是现代格斗，“想打人先要学会挨打”这句话是老生常谈了。这是因为，不论是日常矛盾发生争吵动手，交流切磋，乃至拳王争霸之战，只要是动手打架，除非双方差距非常悬殊，否则无论胜败方，必然少不了挨几下。
