筋骨内脏强壮功又名九节增气长力功。此功是本门派中独特的内外兼修的功法，传人极少，其特点是以动求静、动静结合、性命双修、刚柔相济。内修精、气、神，外练筋、骨、皮，以势运气，以气催力，以力带气，从而使气力倍增。它又是金钟罩和铁布衫功的开门功法。
《龙虎门》一直以来的剧情《金钟罩》都是比《易筋经》、《九阳神功》、《九阴真经》、《摩诃释达》、《洗髓经》、《九死邪功》、《穹苍宝鉴》、《道经》等神功略显得逊色少少的，以至于金罗汉常常被对手压着打，石黑龙在人物角色站C相对显得没有这么惨。
躺在大石头上放松了片刻后，王青打开了自己的挂机空间。挂机空间内。两个白色小人依旧在不停的修行着罗汉拳以及金钟罩。不过这两门功法王青早已挂机到了圆满的境界，所以他现在已经接收不到任何对功法的感悟，但是好在挂机不单是增加感悟，同时也能够增加炁的总量。经过了半年的挂机。
当然，这速成不是说三天两头就能成功，而是说与金钟罩相比，这不灭金身可谓是极为速成的法门，金钟罩一共十二关，前六关是大众武学，江湖上广为流传，练到第六关巅峰也不过是能达到刀枪不入的境界，就算练出内气也不过是勉强达到二流高手的层次，在江湖中也不过是垫底偏上。
