在上一条视频中，很多人问我假性宫缩是什么感觉，今天我以个人经历为例，为大家详细解释一下。从孕中期开始，我就经常出现假性宫缩，这种情况比较轻微，主要表现为平躺时，肚子会突然变硬，感觉像里面有一个球，但这种情况一般持续不到20秒就会自行消失。
宫缩就是有规律的子宫收缩，是产力的主力，贯穿于分娩的整个过程，是胎儿得以顺利娩出的主动力。从怀孕14周开始，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，过度劳累、情绪波动、性生活刺激容易出现腹部紧缩感、肚皮发硬等症状。
以下是一些常见的宫缩类型及其可能的原因:1. 布拉克顿希克斯宫缩:这些是所谓的“假性宫缩”也称为生理性宫缩，通常在孕期中后期出现，作为子宫为真正分娩做准备的一种方式。它们通常是不规则的，强度和频率也不固定，一般在夜间发生，无痛感，不会导致宫颈的变化。
有一些孕妈妈可能是在去医院的路上就生了，还有一些孕妈妈可能是新手妈妈，自己对于准备生产的征兆信号并没有留意，或者是看到了，不知道是准备生产了，还是在准备生产的时候随意走动，导致孩子最后出生的地方变成了地板或者是车上!
怀孕是女性生命中的一段特殊旅程，从受精卵着床到胎儿娩出，每个阶段都有其独特的生理变化和注意事项。为了让准妈妈们更好地应对这十个月的孕期生活，以下将从孕期各阶段的身体变化、营养需求、产检重点及心理调适四个方面，提供一份详尽的孕期指南。
