俗话说：“春天不减肥，夏天徒伤悲”，春暖花开，很多人都在默默计划减肥，大家都梦想“吃着瘦”，可惜以前大多数方法只是“智商税”。最近，国家卫健委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，科学减重终于有了“官方指南”。
俗话说“三月不减肥，五月徒伤悲”，减肥，尤其是在女性群体之中，永远是一个热门话题。当谈及减肥时，人们更多的是倾向于寻求能够快速瘦身的方法。很多时候会应用那些不健康的节食方案或功能性的瘦身食品以及饮料等，其实这些方法无法保证减肥的持久效果，都不是科学的减肥方法。
数据显示，我国超重人群占比34.3%，肥胖人群占比16.4%，每2个成年人中就有1个超重或肥胖。目前，肥胖已成为许多代谢性疾病的诱发因素，如非酒精性脂肪肝、高血压、糖耐量异常或2型糖尿病、冠心病等，减重已成为治疗这类疾病的首要任务。
