独处养生的方法

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最高级的养生:沉默、独处
人到中年的养生方式，不知从什么时候起，已经变成了沉默、独处。一个人完全沉迷在自己的世界里，给内心的自己独处，对于我们来说，才是最好的养生。
嫂子话家常
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105岁仍独居！长寿奶奶的3个养生法坚持了20年！
谢雪梅老人是广西南宁市人，如今已经105岁高龄，但她依然身体健康。谢奶奶有一项养生运动坚持了20年，那就是全身拍打揉搓。
医食参考
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百岁独居奶奶的长寿秘诀：3个小习惯坚持了20年！现在学也不晚
105岁的谢雪梅老人是广西南宁市人，尽管已年逾百岁，但老人依然耳聪目明、腿脚灵便、精神健旺，平时自己一人独居，洗衣做饭亲力亲为。
医食参考
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人老了才明白，最高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好3件事
人上了年纪，将会意识到还有比锻炼和睡觉更重要的养生事宜，如若依旧疏忽，对人生来说就是一大损失，直至积重难返，损失既没有办法降低，又没有办法补救，即使后知后觉，也可以亡羊补牢，怕就怕执迷不悟，迷途不知返才是不可救药。
身心驿站
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