小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第十二期，带您走进核桃仁~核桃仁是胡桃科植物胡桃的成熟种子。
很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智。核桃的好处其实有很多。还可以保护心脏、血管。适量食用核桃能够改善认知功能，其多酚类成分对阿尔茨海默病等神经退行性病变有一定预防作用，这与中医“肾主骨生髓，脑为髓海”的理论也是相契合的，肾气充盈则大脑功能正常，反之则认知和记忆功能会下降。
很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智但你知道吗？核桃的好处其实有很多适量食用核桃还可以保护心脏、血管降低炎症水平怎样吃核桃才获益最大呢？一起来解锁8种核桃的养生吃法↓↓↓01乌发糖补肾益精 乌发生肌益处：补肾益精、乌发生肌，适用于常见脱发、头发早白的人群。
核桃都吃过吧，小时候家里人就老让我多吃点核桃，说可以补脑，让人变聪明，当时不懂为啥这样说，现在学了中医明白了，因为这核桃可以补肾固精，而“精生髓”，“脑为髓海”，核桃吃多了，肾精充足就能充养脑海，那人自然思维敏捷，比较聪明，另外，在我们中医上，核桃不仅能补脑，它还能治这几种病!
来源：【昆明日报-掌上春城】11月7日，我们迎来二十四节气中的第十九个节气——立冬。立冬往往被认为是冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白萝卜。
谁能想到，曾经因高糖高脂而饱受争议的奶茶，竟也迎来反转时刻：奶茶的香甜醇厚与中药的独特韵味相互融合，既满足了年轻人对美味的追求，又带来了全新的养生体验，成为当下颇受追捧的“保健佳品”。中药奶茶是否博流量？热度过后，中药奶茶就变成凉茶？透过奶茶品味其中的中医药元素，或许能找到答案。
天气转凉，来一碗热乎乎的核桃羊肉粥实在是美滋滋。恰逢周末，跟着复旦大学附属金山医院营养科的吕琳医师，来学做核桃羊肉糯米粥吧。原料：核桃仁10克、鲜羊肉100克、糯米50克，葱、生姜、盐、麻油适量。做法：1.糯米淘净，放入碗中，加入清水浸泡4小时。2.
近日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍呼吸道疾病防治有关情况。北方地区今年以风寒为主，发热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的症状相对比较重；南方地区主要呈现风寒化热、加热、加湿的症状，发热、喉咙痛、口干口苦，部分伴有胃肠道症状。地域不同，治疗和预防时要有所偏重。
不知不觉，今天是2023年的最后一个工作日，伴随着迎接新年的喜悦还有冬日的冷空气！今天小编邀请上海市胸科医院中西医结合科蔡霄月副主任医师给大家科普几款药膳汤有助防治流感哟~愿大家新的一年都要健健康康哒~取小葱1把（约50克），老姜1块（约20克）。
