有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4点左右突然惊醒，然后变得难以入眠，结果等到起床时依旧疲倦不已，影响自身正常的工作效率。
经常半夜醒的人呢，根据时间段的不同，具体反应出的问题也不同，不过通常呢，就是这两处出了问题!第一，肝出问题的时候，经常会在1点到3点这个时间段醒，通常醒了之后呢大多都是等到肝经巡行的时间结束了，也就是凌晨3点之后了才能睡着，所以如果你经常这个点醒，就需要考虑肝的问题，那具体情况也主要分为两点!
我们的身体就好比机器一样，经过一整天的运行呢，也是需要待机休息的，那最好的休息方式呢，就是睡眠，但如果晚上睡不好觉，第二天精力就跟不上，生活就会越来越糟，现在有好多人呢，每天天都还没亮啊，人就醒来了，根本睡不好觉，其实对于这类情况，很可能是这个地方虚了。
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰，这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉，如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，并按照特定的时间和流注次序循环灌注，构成十二经脉的气血流注。
大家好，我是樊医生。今天咱们来聊聊肝和睡眠的关系。中医有句话叫“人卧则血归于肝”，意思是说，肝和睡眠关系非常密切。肝好，才能睡得香；如果肝血不足或者肝气不畅，就容易失眠，或者半夜1-3点早醒。今天给大家分享三个疏肝养肝、助眠的中成药，帮你解决睡眠问题。第一个是解郁安神颗粒。
肝不好的人睡觉时有4种迹象，如果有一个就要警惕了。·第一、入睡困难且容易醒。晚上睡觉总是在半醒半梦之间，一有动静马上就会清醒，翻来覆去都睡不着。凌晨1点-3点是肝经当令时，会虚烦不安，容易在这个时间段醒来。·第二、睡觉时磨牙说梦话。
