当前，越来越多的人开始关注健康和养生。其中，很多人日常饮食不规律选择通过补充剂来补充各种营养素。然而，面对琳琅满目的膳食补充剂，不少人往往不知道如何选择适合自己的产品？买进口的还是买国货？01钙剂、鱼油、复合维生素应该如何挑选？
随着年龄的增长，大家也都渐渐地开始养生，而养生人经常说要吃蔬果主要是为了补充维生素，这是为什么呢?维生素是人体中重要的微量元素，虽然不像脂肪、糖类和蛋白质那样可以给人体提供能量，但却在人体中起着不可替代的重要调节作用，而我们日常可以通过蔬菜水果来补充人体所需的维生素，但细说来讲，大家知道补充不同的维生素吃哪些食物比较好摄入呢?
在药店，你有没有遇到过这样的情况？当你想买维生素时，柜员总是热情地推荐价格昂贵的产品，但当你询问便宜的维生素时，他们却显得有些“不情愿”，甚至还会说便宜的维生素“效果不好”“不能乱吃”之类的话。今天，就来揭秘那些药店柜员“绝对不会推荐”的维生素，看看它们到底藏着什么秘密。1.
导语：在现代医学上，许多医生都认为“用药之妙，如将用兵。兵不在多，独选其能，药不贵繁，惟取其效！”某一些药物的价格和疗效其实没有直接联系，虽然有一些药品价格比较昂贵，但是他却无法帮助改善患者的病情，还有一些药品价格虽然便宜，但是却能够帮助患者解决多种身体病症。
近些年，各种维生素C产品也成了市场上的宠儿，然而，问题来了！市面上很多商家竭力推崇的天然维生素C小小一瓶就上百块，跟不起眼的几块钱一瓶的维生素C，到底有什么区别？与合成维生素C相比，天然维生素C真的更好吗？
【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。刘阿姨站在药店柜台前，眉头紧锁。她手里攥着几张皱巴巴的检查单，上面密密麻麻写满了各种医学术语。柜台后的年轻药师注意到了刘阿姨困惑的表情，温和地问道:"大姐，需要帮忙吗?
难怪那么多人在公园里晒背养 生，现在药店里卖的药真是太贵了。常听人说医院去不起，我觉得现在连药片也快买不起了。Z近我的手上起了一些小疙瘩，应该是得了神经性皮炎，于是我就去附近的药店买了一管30克的药膏，花了近60元钱。
