今天，高杉教练带小朋友们进行双手双球运球训练。这套训练是运球练习提高版，具有一定的难度和趣味性。可以提高小朋友们双手运球的均衡能力，以及身体的协调性，增强球感。TIPS:建议20次为一组，完成4组。根据小朋友的年龄和技术掌握情况，可进行相应调整。
上期说了弱侧手的运球训练，这期来说一下双球运球的球感训练，这几组动作属于日常的控球训练，也就是说每天都应该进行的控球训练，长期训练的结果就是球感大增，有助于以后过人技巧的形成，建议每组动作记性2-3分钟即可。 控球训练之前，和大家说一下控球的基本动作。
很多人打球都是杨过，要么右手特别强，要么左手特别强，但这在球场上很吃亏，对手知道你只会右手运球，那他就会有针对性的做出防守预案。提高弱侧手能力，能帮你在场上游刃有余。今天小编就给大家介绍几个弱侧手训练方法，以左手为弱侧手作为示范。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信左右高低运球：训练者两手运球，一只手高运球，一只手低运球，运10秒之后换手。左右体前变向：训练者两手运球，一只手在离身体进的位置体前变向，一只手在离身体远的位置体前变向。
运球的活是每天都要必须执行，一天不练手感都会有些生疏现在就跟我一起开始吧单侧手交叉，幅度大一点，速度慢慢提高单侧回转，注意肩膀放松好的，左手再来二十下体前双手交叉，在体内侧的交叉，频率逐渐增加胯下双手交叉，同样慢慢提高频率右边一组20个，左边再来20个胯下交叉双向，注意节奏，双脚
