前些日子刚发完360，说好要发540的，自己挖的坑自己填。今天，干货540到了，咱们抓紧走起！ 各位自由式双板的雪友们大家好！Salomon、发现之旅赞助滑手，由FHB-PX大神为大家翻译讲解的自由式双板教学系列之540终于新鲜出炉啦！
本文由FHB-PX授权发表，未经允许，不可转载。各位自由式双板玩家久等了！Salomon、发现之旅赞助滑手，FHB-PX给大家翻译讲解的自由式双板教学之360终于来了！这期我们要一起学习360了，在这之前，请务必把180练得非常熟练而有控制感。
今年冬天，我们将逐渐给大家带来源自日本的一整套自由式双板教学。翻译兼主讲是国内自由式双板大神，Salomon、发现之旅赞助滑手，S-PARK当家滑手，FBH-PX。这套教学由浅入深，每个动作的讲解都非常详细，适合各个层级的雪友。啥都别说了，先收藏为敬！
老朋友们可能还记得以前一篇干货文章〖干货〗师爷带你看懂单板Slopestyle（点击"阅读原文"直达）。很多人看后交口称赞，希望双板也能有此好文。于是，师爷向羊驼约稿，给大家带来了这篇详尽讲解了双板Slopestyle的好文。
来源：人民网 运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。对于双板滑雪零基础的“小白”，如何开启这项刺激又有趣的冰雪之旅？
眼下，长春新雪季已经开始，大家也正式开启玩冰戏雪模式。《城市速递》也特别推出《冰雪小课堂》，为大家准备了一系列有趣的冰雪运动和挑战，让大家更好地了解冰雪运动，感受冰雪运动的魅力。今天的《冰雪小课堂》，要与大家分享的双板滑雪小技巧是如何正确摔倒。
双板练习首先，我们来回忆一下第一次自己滑双板的情景，教你滑双板的人可能会这样说：双脚呈内八字，慢慢向前滑，控制你的速度。如果想要刹车，双脚迅速从两侧往里面撇。转弯时，左转弯是右脚多发力，右转弯是左脚多发力，山下脚的内刃扣住雪。“内八字”成为了很多双板初学者的起步动作。
本届冬奥会共设7个大项、15个分项和109个小项，是设项和产生金牌最多的一届冬奥会。中国队共获得191个冬奥会参赛席位，将参加15个分项、至少96个小项的比赛，其中，中国队有31个小项是首次参加冬奥会。
