天气日渐寒冷，记者在走访我市各大公园、健身广场时发现，户外进行各种球类活动的人明显减少，但广场舞健身队伍依旧人数不减，健身热情高涨。“自己活动，天冷了就不爱出来了，大家一起是个伴儿，一起跳多有意思，老师每周还教新舞蹈，我基本风雨无阻。”采访时周女士对记者说。
跟着音乐蹦蹦跳跳的街舞练习既放松心情也锻炼身体一起跟着短视频大热歌曲摇摆舞动运用跳跃、旋转、身体连接等大幅度的动作以及快速的手臂挥动和身体扭转等充分展现出歌曲中激情澎湃的情感吧由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来街舞快用舞姿来传递快乐
图、文／健身动起来又进入路跑、马拉松赛事的旺季，如何能加强运动表现？关键在于选对音乐。音乐被提名为跑步训练的最佳工具；无论是五公里赛还是马拉松，都能提供更佳效果。只要将手机设定好、戴上耳机就可出发，比起运动伙伴、健身教练、好天气都来得方便取得。
