俗话说“中午不睡，下午崩溃”，特别是最近天气渐渐开始热起来了，吃完午饭人更容易犯困，很多人都有饭后小憩一会儿的习惯。但有时候一觉睡醒神清气爽，有时候午睡醒来身体反而更加疲乏，如何才能利用有限的午休时间，更好地放松身体呢？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。很多人都知道，健康的生活方式对于延长寿命至关重要。
山西省中医院骨科 王馨芳健康长寿是人类永恒的话题，世界卫生组织发布的《2020年世界卫生统计》中显示：中国人整体预期寿命76.4岁（男性75岁，女性77.9岁），因癌症、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病早亡的比例占到17％。寿命长的人，一般有这七种生活习惯！
