杭州师范大学附属医院心血管内科王明伟副主任医师解释，夏季气温高，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。
不同的运动，补水方式是不同的，需要注意的是:1、剧烈运动，运动补水需量出为入。运动后人的体温会从37度左右上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良，所以运动后补水的水温要控制好，补水温度最好是15摄氏度左右的温水，不要喝冰镇的冷水或马上吃大量冷饮。
白开水是我们在日常生活中喝的较多的食用水，它清淡解渴、无色无味，虽然白开水极其普通，但对人体生理机能具有维持生理平衡、促进新陈代谢、润肠道、排毒养颜等重要的调理作用。想要喝健康的白开水，就要正确的认识它、选对它、喝对它。一起看看烟台市消协分享的科普小知识。
央广网北京6月21日消息（记者 雷妍）夏季人们更易大量出汗，尤其是运动之后，体内水分丢失增加，同时还会带走一些盐分。“这种情况下，我们要及时进行补充。”国家卫生健康委食品安全评估中心副主任刘兆平提示，科学健康补水，要注意以下几点。1.不能等口渴了再去喝水。
众所周知，“水是生命之源”，水对于我们身体的重要性是不言而喻的，有很多人说早上起床喝杯温开水可以帮助我们人体促进新陈代谢的速度，从而排出体内的毒素，但是有些人却不这么认为，他们觉得早上起床喝杯温开水等于喝细菌，那么到底哪种说法是正确的呢?
