生活方式和长寿基因，在寿命中都占有举足轻重的作用。最近一项研究为“短寿基因”的人带来一个好消息，对他们来说，健康生活方式为寿命带来的获益，要比拥有长寿基因的人还要大！那么，到底哪些生活方式最有利于长寿健康？其实你非常熟悉！中疾控3.
来源：北京青年报 三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。对健康而言，三四十岁也是一个黄金阶段，如果这时候还没有意识到不良生活方式对健康的影响，等到了人生的“下半场”，很可能会追悔莫及。
在新年家庭聚会中，见到久别重逢的亲朋好友们，有些人看上去显得尤为衰老，而有些人看上去则显得愈发年轻。这种差异主要源于日常生活中点点滴滴的习惯积累和生活状态。在新的一年里，若要焕发青春活力，不妨尝试养成以下8个“好习惯”，让你岁月无痕，愈发年轻。1.
受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞环球时报健康客户端记者 张健7月10日，北京大学公共卫生学院教授吕筠等人联合发表在《自然人类行为》杂志上一项研究，对近50万中国居民进行了11年随访，发现在40岁时拥有5种健康生活方式，平均可增寿五年，健康预期寿命也大大增加。
