很多老年人都深有体会，生活的质量越来越难以保障，健康问题也时常让人焦虑不安。正如社会上普遍讨论的那样，健康管理已经成为老人生活中最重要的课题之一。如何在保持活力和幸福感的同时避免健康隐患，成了越来越多长者的焦虑源。在此流程里，一些表面无害的举动，实则会给身体带来不利的作用。
在古代的时候，由于医学条件落后、战争频繁及饮食健康问题，活到70岁的人很少。而到了如今，随着社会水平高速发展，及医疗技术的不断提升，现在人的平均寿命已经突破了78岁，70岁只是新的起点，往后的生活细节更加需要注意。
