疏肝理气手指操

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每天握手一分钟，肝脏轻松一整天#肝病
每天锻炼一分钟，肝脏轻松一整天。紧握拳头一分钟，今天和家人们分享一个动作，可以起到养肝护肝的作用。隋朝的太医巢元芳，就发现了养肝的手法。
胸心赵医生
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人体自带“护肝穴”，没事揉一揉，疏肝气、养精血，全身都舒坦！
今天这篇文章的就给大家介绍3个“护肝穴”，没事多揉一揉，疏肝气、养精血，全身都舒坦!按摩的方向可以是顺时针或逆时针，每次按摩时间大概 3 - 5 分钟，每天可以进行 2 - 3 次。
肝病专家贺彬
春季常做疏肝操
春季是阳气升发的季节。中医认为，五脏中的肝对应春季，肝主疏泄，有使人体之气条畅、顺达、散发的功能。因此，在春季疏肝理气，有利于帮助人体顺应自然，预防疾病，常做疏肝操就是不错的选择。
医药养生保健报
肝脏不好、情绪糟？这套简单动作助你调节肝脏
如何呵护我们的“小心肝”呢?首先伸右臂打拳，往后撤左腿，身体转动，然后收拳，再伸左臂打拳，往后撤右腿。
光明网
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每天握拳一分钟，肝脏轻松一整天
在他的著作《抱朴子》中倡导“握固守一”。这个方法非常简单，每天坚持做一做，就能养肝护肝，让肝脏更加健康。
中医薛敬东
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这三个“散结动作”坚持做，可以疏肝理气，开胸解郁
在中医看来，乳腺结节、甲状腺结节或肺结节，大多和肝郁气滞，气滞血瘀有关系，可以利用晚饭后散步时间或睡觉前几分钟的几分钟，做以下3个动作，有利于结节的恢复。
中医莫主任
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肝气郁结最好的锻炼方式是什么？
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