在网上一搜或者微信朋友圈到处转发的，不难看到各种相克论，其中就有牛奶和橙子相克这一说，前些天我发早餐的时候，餐桌上出现了半个橘子和牛奶，然后就有朋友很担忧了，不是说牛奶和橘子不能吃吗？牛奶和橙子、橘子这类到底能不能吃呢？
奶制品营养十分丰富，可以作为日常膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入300～500克奶及奶制品，但实际上，中国人平均每天的奶制品摄入量仅有100克。更多精彩内容，请下载科普中国客户端。
橙子是一种耐储存的水果，冬天很多家庭会买橙子储存过冬，那么冬天每天吃橙子好吗?冬天橙子怎么热着吃?橙子味甘性凉，冬天气候干燥，橙子中还含有大量水分和维生素，适量食用能补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力。
材料伊利营养舒化奶半盒（125毫升，可以是全脂也可以用低脂做），鸡蛋2只，新奇士橙子2只（因为个大，皮厚适合做碗），糖做法1、将橙子一切为二，把橙子果肉挖出。你可以吃掉橙子肉，但是切记一定要留下一点果肉做牛奶布丁用哦。2、如果有闲情，将橙子碗稍微修饰一下，可以作为容器用。
每100克橙子中含有以下营养成分:热量:47千卡，蛋白质:0.8克，脂肪:0.2克，碳水化合物:10.5克，膳食纤维:0.6克 维生素A:27微克，胡萝卜素:160微克，维生素B3:0.3毫克 维生素C:33毫克，维生素E:0.56毫克，钾:159毫克，钠:1.2毫克，钙:20毫克，镁:14毫克，铁:0.4毫克。
橙子算是我们比较熟知的一种水果，它含有丰富的维生素C，除了直接吃有的时候也会被用来榨汁喝，给身体补充维C，除此之外坚持食用还可以抗氧化，抵抗自由基，那今天我们就一起来了解九种橙子的花样吃法，简单又美味。
您的位置:较新热点> 享受美味不发胖的橙子减肥法炎热的夏季，大家都比较喜爱喝橙汁之类的饮品吧，小编介绍到，现在夏季减肥，很多朋友也会用水果减肥，橙子减肥也是非常好的方法哦，不仅能吃自己喜欢的水果还能有减肥的功效，非常不错呢。同时橙汁含有丰富的维C，促进消化的同时也会有减肥的功效。
橙子大家都吃过，颜色鲜艳，酸甜可口，形状也好看，有很多人都爱吃。可是你吃橙子的时候，能想到其实它还是降压佳果吗？对高血压患者而言，常吃橙子能帮助他们稳定血压。下面我们就一起来看看橙子是怎么降血压的。1.
橙子是我们平时常吃的一种水果，作为水果的一种，橙子的功效与作用是很多的。冬天吃橙子，这样吃才最健康，90%的人不知道的秘密！橙子的功效1、常吃可以防癌一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
