1.把专业相关的物件例如书本、电脑等作为道具，增加专业形象2.深坐椅子3.轻松垂手、在臀部、在口袋或交叉胸前4.随意坐卧：以背部挨着树或是墙之类，轻轻半躺着5.正面突破，让照片剪裁至集中对象的面孔，以凸显五官6.
如果一个女生看上了哪个男生，只要稍微花点心思，就可以顺利的成为男女朋友。但是男生如果看上哪个女生，除了有一大帮的竞争对手之外，女生是否愿意也是一个很大的问题，所以在恋爱方面堪称是一门学问，如何打动对方的心思也是有很大的讲究。
练瑜伽，开髋是伽人们的必修课，但练了辣么多开髋的动作，如何才能让开髋更有深度，更有效果呢?今天，给大家推荐9个开髋的瑜伽动作，从髋关节的屈、伸、外展、内收、外旋、内旋6个方位，帮你全面深度科学的打开髋部，一起来看看吧:1、仰卧英雄-髋关节内旋。
一、研究胯与其他关节的关系练太极拳要求裆要开，圆撑、虚撑、虚灵，实质上是对胯骨的要求，若要开裆，胯根必须松开撑圆。胯不开，裆为人字夹裆。既不能承受体重的重压，又不能使身体重心下降。上下肢必然变为呆滞，特别是对腰轴的旋转影响很大，影响爆发力的产生。
前言古有木兰替父从军，今有父亲替女从舞！近日，山西大叔跳女团舞的视频被各大网友疯传。本以为是大叔个人的兴趣爱好所在，万万没想到是他的女儿想学舞蹈，大叔为支持女儿兴趣斥巨资报舞蹈班。可没成想女儿半途而废，但钱都花了也不能浪费，于是大叔无奈代替女儿去上舞蹈课。
生活无处不太极，完善生活中的小细节，让你每一动都是在健身！“用肩打人，用胯走路”，这是传武中一套发力用劲的方法。从现代医学的角度去看，用胯代替膝盖用力可以更好地保护膝盖。而在运动学上，这样的发力方式更科学、更省力。如果我们把这个方法生活化，那健身的效果必然会事半功倍！
男人到中年，肥胖的问题也来了，男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘大肚腩’有特别的效果。下面来看看肚皮舞该怎么样减少肚子吧。侧圆胯身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部来带动腰腹部，胸部也要一同运动。
被动压大胯训练有两种训练方法：一是他人辅助训练，他人双手支撑在把杆上，用双脚压在训练者张开大胯的膝盖内侧，他人主动施压，自己被动受压。二是利用软开神器配合软开神器伴侣，自己给自己压，自己既是主动施压者，又是被动受压者。
被动压小胯训练有两种训练方法：一是他人辅助训练，需要两个训练者，受训者趴地，一个训练者将受训者两脚掌贴合按住到地，另外一个训练者坐在受训者的臀部，用身体重量下压到地，这样就压开了小胯。二是利用软开神器配合软开神器伴侣，自己就可以帮自己压开小胯，压力均匀平缓，力度自己可以控制。
