人类对延长寿命的探索从未停歇，这是一个贯穿古今的话题。在漫长的历史长河中，人们始终怀揣着对长生不老的渴望，不断寻求着各种方法来实现这一目标。随着时代的发展和科技的进步，现代社会的人们在追求长寿的道路上有了更多的探索和发现。
这意味着，携带这些基因变异的人，在生命的旅程中可能会比其他人更早地面临健康危机。美国心脏病学会曾做过相关研究，在随访收集了近 17 万名 50 岁中年人的睡眠与寿命数据后，发现睡眠状态能达到理想状态下可以降低 30% 左右的全因死亡风险，延寿近 5 年。
基因作为生命的密码，对人类寿命有着一定的影响。近年来，众多研究致力于揭示基因如何在寿命中发挥作用。研究发现，基因并非决定寿命的唯一因素，但其重要性不可小觑。可操作基因型与多种疾病存在紧密联系，如心血管疾病、癌症以及代谢类疾病等，从而对寿命产生影响。
几乎所有的疾病背后，都能找到遗传的蛛丝马迹，举个例子，如果直系亲属里有人罹患癌症，那么后代发生癌症的风险更高，如果直系亲属里有人罹患高血压，那么后代出现高血压的风险更高，如果直系亲属里有人罹患1型糖尿病，那么后代出现1型糖尿病的风险更高。
众所周知，世界上有长寿基因，有人吃喝玩乐从不节制仍然能活到八九十岁。同样，世上也有“短命基因”，这些人不仅难以长寿，而且容易患病，备受折磨。不久前，科学家真的发现了“短命基因”，并且这种基因的发生率高得出人意料。
你可能听说过，有些人似乎天生就有一副好身体，即使生活习惯不太健康，也能活得很久。这可能是因为他们拥有所谓的“长寿基因”，这些基因让他们的身体更能抵抗疾病，活得更久。但是，世界上也存在一种相反的基因，我们称之为“短命基因”。这些基因可能会让某些人更容易生病，寿命也更短。
也就是说，每25个人里，就有一个人的寿命可能比其他人要短，但也不能忽视生活习惯对寿命的影响。2024年4月，在《循证医学》期刊上发表的一项研究显示，遵循4种健康生活习惯“不吸烟、定期运动、充足的睡眠、健康的饮食”，在40岁时可以将预期寿命延长5.2年，即使存在“短寿基因”，有这4个习惯的人也能抵消62%“短寿基因”的影响。
吴大爷每天都会跟邻居一起在楼下下棋、散步，日子过得好不悠闲。今天一群人聊起了邻居老周，都觉得十分惋惜，因为老周刚刚63岁，退休的日子还没来得及享受，就被查出肺癌晚期，没有多少日子了。对于老周患癌，他们都觉得很诧异，多年来他不烟不酒，生活习惯十分健康。
众所周知，人与人是一样的，但又是不一样的。一样的是大家都是23对染色体，不一样的是最深层的基因有所差异，特别是在寿命这一块。有的人天天胡吃海喝，烟酒不离手，健康养生的一点不听，照样活到八九十岁；有的人清淡饮食，每天运动，早早上床休息，疾病却还是找上门来。
