1965年，当时24岁的李小龙回到香港待了两个多月。这段时间他专门到克强健力学院（Hak Keung Gymnasium）进行系统的负重力量训练。单次的训练动作包括深蹲、法式蹲举、俯卧撑、杠铃反屈臂……等。这是他1965年5月27日单次训练课表内容，组次和动作次数：1.
李小龙大家好，我是兰台。今天兰台要和大家聊一聊有“功夫之王”之称的李小龙先生是怎么样评价传统武术的。虽然在互联网上许多人都把李小龙先生宣传为传统武术的集大成者，甚至不少朋友都用李小龙作为反驳“传统武术不能实战”的例子，但是真实的李小龙看待传统武术的情况是很复杂的。
我们都知道，在武术和电影里，有个超厉害的人叫李小龙。他老牛了！身手快得像闪电，精神硬得像钢铁。他的电影火遍全球，让全世界都佩服中国武术。图片来源网络最近，他的健身计划在网上可火了，跟炸弹似的，把健身爱好者们都炸得议论纷纷。咱今天就来瞅瞅这计划，看看咱能做到几个动作。
深夜刷到李小龙用双截棍暴打日本武士的经典片段，00后电竞少年突然DNA动了——这不就是现实版“满级大佬屠新手村”？当西方人还在把中国功夫当玄学，这个穿黄色连体衣的广东仔，早已用拳脚在好莱坞劈出文化输出的“虫洞”。
