老人家早上走和晚上走

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老年人早上锻炼和晚上运动，效果不同？老年人锻炼最佳时间揭晓
在清晨的第一缕阳光下，或是在夜幕降临时的微凉空气中，锻炼身体成为了许多中老年朋友日常生活的一部分。但您是否曾困惑，究竟是早上醒来时，身体刚刚从睡眠中苏醒，进行一番轻柔的拉伸或散步更有益?
杨正伟医生
骨科医生提醒：早上运动与傍晚运动，效果大不相同！哪种才更健康
58岁的周叔年轻时可谓是拼命三郎，什么工作都冲在前线，导致身体因为承受不了而落下很多病根。现在他退休了，就想着好好在家休息休息，每天做做运动，把身体调养回来。
郑大一附院骨科-李宁
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医生提醒：超过70的老人，宁可不走路躺着，也别在5个时候走路
张大夫一见老孙，便皱着眉头劝他:“老孙啊，70岁以后，走路可要挑对时机，特别是你这样一大早出门，不一定对身体好呢!”
妇科胡主任
医生忠告：超70岁的老人，宁可在家躺着，也别在6个时候散步
散步作为老年人偏爱的运动形式之一，尽管对身心健康有积极作用，但并非所有时候都适宜进行。尤其是对于70岁以上的老年朋友，以下几种情况下散步需要格外小心。
崇信融媒
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