老李今年57岁，是个老酒鬼，一天不喝酒就难受，家里人劝他戒酒都劝了无数次了，他自己也知道喝酒对身体不好，也尝试戒酒无数次了，可是就是戒不掉，酒真的成了他的命根子了。随着年纪越来越大，原来经常喝酒的朋友因为各种原因进了医院，有的出来了，有的没出来，老李开始感觉害怕了。
近些年来，辅酶Q10成为了一种比较流行的产品，也有不少老年朋友都在服用、补充辅酶Q10，而在各种各样的宣传中，辅酶Q10被赋予了各种神奇功效，预防心脏病，保护肝肾功能，抗氧化抗衰老，甚至是降血压等等，一时间辅酶Q10几乎成了能够包治百病的“万金油”，可是对于这个物质，我们到底应该如何看待，而中老年朋友是否又真的需要补充它呢?
辅酶Q10这种物质相信很多中老年朋友都听说过，市面上关于辅酶Q10的相关保健品也是层出不穷，如果我们留意一些相关的宣传，就会发现辅酶Q10的“神奇作用”已经被宣传的神乎其神，保护心脏、肾脏、肝脏健康、抗氧化抗衰老，预防癌症，治疗偏头痛，改善他汀不良反应风险等等，好像带了四五十岁，不补充点辅酶Q10，就会影响到身体健康一样，但实际上，对于中老年朋友来说，辅酶Q10真的有宣传的那么神奇吗?
爱美怕老的女人们总是服用燕窝、桃胶等食物，使用各种护肤品延缓肌肤的衰老，男女明星更是会使用或注射玻尿酸保持容颜，那么，我们最重要的器官心脏，是不是也该好好的保养呢?辅酶 Q10 长时间服用 安全 、 无蓄积性及毒副作用，目前推荐用法 20-100 mg，3次/d。
它是细胞能量代谢的核心分子，通过参与线粒体呼吸链将营养物质转化为能量，并且能够中和自由基，减少细胞氧化损伤，具有延缓衰老、保护心脏功能、提高免疫力和等作用，虽然辅酶Q10的安全性较好，但是过量服用依然会有多种不良反应，因此服用前建议咨询医生。
有位朋友跟华子说，服用辅酶Q10对健康有哪些益处，如果长期坚持服用，是不是可以预防心脑血管疾病呢?华子说，辅酶Q10现在有药品也有保健品，对心脑血管疾病、肝脏损伤、癌症等多种疾病都有辅助治疗作用，但是长期服用并不能预防疾病。
而女人一旦过了45岁，雌激素就会慢慢减少，雌激素一旦减少，就会加速衰老，气血肌肤状态就会走下坡线。虽然自然规律不可逆改，但是我们还是可以进行弥补，从日常饮食当做一些调整，常吃些帮助雌激素分泌的食物，把这些食物融入到我们日常的饮食中~
辅酶Q10是一种抗氧化剂，能够减少细胞的损害，但是研究发现，服用辅酶Q10的乳腺癌患者在5年内的复发转移风险增加75%，总体死亡风险增加了104%，尤其是侵袭性较强、复发风险高、预后较差的三阴性乳腺癌患者更要注意，一定要在医生的指导下谨慎使用。
