很多人都喜欢用菊花泡水喝。那么你知道菊花泡水喝有怎样的功效呢？那么本期，你好，我是高级健康管理师 营养师媛的小口袋我，就来详细说一说。一、菊花的营养价值首先先说说句话的营养价值。菊花的成分包括有黄酮类化合物、芳香油、多糖、氨基酸等。这些营养成分赋予菊花丰富的营养特性。
春天万物生发肝火也跟着旺盛起来不少人出现了情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况有圈友说买点菊花泡水喝可以能败火真的管用吗？专家 翟双庆 北京中医药大学 教授菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作用每天冲泡3克菊花茶，可以帮助我们预防和缓解肝火，但有寒气的人群不建议选用菊花。
近几年，养生保健的观念越来越深入人心，现实生活中很多人也会通过各种各样的养生方法来维持身体健康。喝养生茶就是一个非常不错的养生方法，有人会通过饮用菊花茶来保养身体，甚至人们听说喝菊花茶能够去火还可以降血压，这些说法到底有没有科学依据呢?
在《神农本草经》里，菊花被列为药之上品，称其“久服利血气，轻身耐老延年”。菊花味甘苦，性微寒，归肺、肝经。具备散风清热、平肝明目、清热解毒、滋养肝肾之功效。菊花还有“延寿客”的名号，针对风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等，均有不错的疗效。
春季气温逐渐回升，阳气上升，人体的新陈代谢加快。再加上春季气候干燥，人体容易失水，这些变化可能激活体内的肝火，使其更为旺盛。此外，春季多风，气候的不稳定和气压的频繁变化也可能导致人体的肝气疏泄失常，进一步引发肝火上升。
春季天干物燥、容易上火可以喝些菊花茶、菊花的种类很多，应该如何挑选菊花呢？带你去了解一下~如何选择适合自己的菊花？一、看颜色1.黄色菊花：适合口干口渴、咽干咽痛、舌红、头疼；2.白色菊花：适合眼睛红痒、流泪、眼屎多、口苦。二、看形态1.未开放的菊花：味道偏苦，清热效果强；2.
