但目前经期的明显不适成了普遍现象，甚至连一些医生也认为是正常现象，这就说明太多的女性月经不健康。首先月经期不能过度劳累，比如看书、看电脑、工作时间均得减少，尤其在第2~3天流血量较多的日子，气随血耗，失血多时气也相对不足，故此时的休息和足够的睡眠是很重要的。
瑜伽是一项新型的锻炼方式，在过去，很多人都认为要想保养子宫就应该要静养，但是现如今人们才认识到了，其实运动才是真正能够保养卵巢和子宫的瑜伽是一项非常柔和的运动方式，不会让人的肌肉拉扯过于严重，对人的身体有很大的帮助。
在女性的一生中，子宫扮演着非常重要的角色。它既能孕育胎儿，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫处于人体正中的骨盆区域，血液和淋巴循环不良会引起各种不同的问题，例如妇科疾病，腹痛，下背部疼痛，痔疮，性功能障碍和肠道问题等。
京妈建议：①怀孕后，坐姿是有“讲究”的，正确坐姿是：尽量两腿分开，为了缓解腰酸背痛的情况，还可以在后背处垫个垫靠枕，尤其是在是单位或坐着工作时，一定要注意坐姿正确；② 还要避免坐的时间过久，最好坐20-30分钟左右，就站起来走动走动，喝点水或上个卫生间等。
每日“蝌”普2024年7月5日 星期五目前，网上有个很火的说法称：岔开腿坐是女性最健康的坐姿。这种说法究竟有无道理？要想知道怎么坐更好、更健康，我们得先弄明白人坐着的时候是怎么回事。在坐着时，支撑人体处于固定姿势的结构主要是脊柱、骨盆、腿、足等。
