原料：虾仁适量、豌豆适量、甜玉米适量、胡萝卜适量、南瓜吐司适量、番茄酱适量、马苏里拉奶酪适量、盐适量、料酒适量。做法步骤：1. 虾仁挑去虾线，放入料酒、盐拌匀腌制10分钟。2. 甜玉米粒、豌豆、胡萝卜丁准备。3. 沸水中加少许盐，放入蔬菜丁焯熟捞出沥去水分。4. 南瓜吐司三片。
最近网上热议孩子要从小学做家务，要学习做饭，我们妈妈群里自然也难免会聊这些话题，我发现大部分的家长还是挺支持孩子学习做饭做家务的，毕竟将来孩子要学习独立，这些基本的生活技能最好能掌握一些，不要过于依赖家长。
早餐吃得好今天没烦恼一日之计在于晨早餐的重要性不言而喻然而，连睡觉时间都捉襟见肘的上班族如何在紧张忙碌的早晨为自己张罗一顿简单却营养全面的早餐？今天，我们邀请上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任医师蔡骏带大家认识早餐的重要性让我们一起get做出满分早餐的小技能吧！
