1. 准备食材，大概是4碗的分量，请适量增加2. 把蔬菜都清洗干净，切成块状或者片状3. 把切好的蔬菜除椰菜之外都放入锅中，加入1~2勺的色拉油，适量黑胡椒碎，倒入1000毫升左右的水4. 开启电饭锅的煲汤模式1小时，在10~15分钟的时候，打开锅把沫撇掉，继续炖煮5.
1.准备食材2.各种蔬菜切丁3.鸡胸肉切丁，加入鸡粉4.抓匀后腌制一会5.炒锅放油，加葱爆香6.加入鸡丁，翻炒至变色7.加入胡萝卜和圆葱翻炒，并加入少许蚝油8.加入豌豆、玉米粒和青椒丁9.炒匀，加盐调味烹饪技巧用家乐鸡粉腌制鸡丁，更嫩滑。
我正在参加新书试读《我的轻食主张》推荐活动； 做了杂蔬汤，用了很多当季的蔬菜。 初秋很多蔬菜正值旺季。多种蔬菜和菌菇加上玉米做成的这个蔬菜汤，番茄的微酸溶入汤内满满的料，新鲜的蔬菜吃上一碗让整个身体都舒服了。 仿佛整个菜园都在这碗中。
导语:饭要和对的人吃，酒要和懂的人喝，话要和愿意听的人说，每个人都有自己的相处状态，最舒服的状态，其实就是相处不累，久处不厌~通俗一点就是哪怕不洗脸也可以见面还不互相嫌弃的那种，生活简单就是快乐，人心也一样，越简单越容易得到满足!
