每次熬夜的时候都在想，如果我们不需要睡眠却又精力充沛，那该是一件多么美好的事情。正常人熬夜（睡眠时间少于6小时）后，白天就会出现精神萎靡的情况，想要补觉。但也存在这样一类人，他们的睡眠时间少于6小时，但白天却总是精神饱满，一点也看不出疲态。难道他们是“天选之子”？
·“虽然我们的研究证明清除毒素可能不是我们需要睡眠的关键原因，但睡眠的重要性是无可争议的。睡眠中断是痴呆症患者的常见症状，我们仍然不知道这是不是疾病进展的结果或驱动因素。出于某种原因，良好的睡眠很可能有助于降低痴呆症风险。”人需要睡眠，至今没人真正知道为什么。
参考消息网11月14日报道据日本《产经新闻》11月11日报道，在日本，每5个人当中就有1个人受失眠困扰。而且据说相比其他国家的人，日本人睡眠时间会短很多。也许正因为如此，在电车里打瞌睡或开会时打瞌睡在日本很常见，而在外国人看来却很奇怪。
美国趣味科学网站9月11日发表题为《人们睡觉时大脑中会发生什么?》的文章，作者是乔·费伦。全文摘编如下:我们的大脑精巧复杂，有数十亿个神经元，直到我们25岁才发育完全，能产生大约25瓦的能量——足以照亮一个灯泡。
在现代社会，睡眠常常被视为一种简单的休息方式，但随着年龄的增长，睡眠的质量和习惯对大脑健康的影响日益凸显。特别是对于60岁以上的老年人，睡眠不再是单纯的休息，而是与大脑健康息息相关的关键因素。良好的睡眠习惯不仅能帮助老年人保持清醒的头脑，还能有效降低患痴呆症的风险。
来源：【环球时报健康客户端】早前研究发现，睡眠问题与晚年思维能力减弱和记忆力衰退之间存在关联。美国神经病学学会杂志《神经病学》网络版发表的一项新研究显示，睡眠问题与大脑衰老的关系从中年早期就开始了，中年入睡难等困扰会加快大脑的衰老速度。
王小波说：“一个小时的睡眠可以做出二十小时的梦，所以睡觉可以大大地延长生命。”睡眠真的这么重要吗？睡眠是人类维持生命的基本需求，对维系身心健康至关重要。更值得一提的是，良好的睡眠不仅有益大脑，还能延长寿命，而有不良的睡眠特征，更有可能加速大脑衰老，减少寿命。
近日发表的一项美国研究再次证实了睡眠的重要性：40岁中年人经常睡不好，15年后大脑或加速衰老，而且睡不好特征越多，大脑衰退越快。据悉，这些睡不好的特征包括睡眠时间短、睡眠质量差、难以入睡、难以持续睡眠、早醒、白日嗜睡。
