本文谈谈收功。了解一下收功《道藏》中有一篇《灵剑子引导子午记》,是南宋人假托许逊(号旌阳)的名义写的,记载的内容中有八式:仰托一度理三焦;左肝右肺如射雕;东肝单托西通肾;五劳回顾七伤调;游鱼摆尾通心脏;手攀双足理于腰;次鸣天鼓三十六;两手掩耳后头敲。
大多数血液病患者体质比较虚弱,似乎跟运动无缘。天津中医一附院血液科医生史哲新表示,无论什么样的患者,只要头脑清晰,四肢能动,都可以运动,只不过方式和强度不同而已。中医养生中有两种运动形式,就是静运与动运两种。
前几天写了一篇练习八段锦的粗浅心得,得到了大家的支持,实属意料之外。不过也能理解,市面上的分享者多以大师、教练自居,一上来就恨不得把细节都讲出来,或者讲不到初学者的心坎里,而且能用文字表达的少之又少,视频动作又过于繁琐,让人摸不着头脑。
不少朋友对于“气”、“真气”、“气功”等非常感兴趣,对于八段锦等普通的导引术常低看。之前,我讲过,“气功”是上个世纪50年代开始的一种妥协的词语,其内容包含了儒释道医武五家养生、求道的全部学问。但因一些误会,往往会将“气外放”发功当成气功,这实在是缩小了其范围。
#头条深一度#对于八段锦的讲解有很多,大家的理解也有很大的不同。有人练过,但未必理解深刻。有人没练过,正纠结于诸多锻炼项目的选择。我已经写了超过50篇八段锦的文章,而且大部分是自己的练功心得,一直不遗余力地宣传八段锦。
很多人看八段锦的视频,看到的名称可能是“健身气功·八段锦”,这就特指国家体育总局健身气功管理中心正式发布的版本,俗称“国体版”,作为体育运动项目有国家统一的规范,有规定的要求。如果不加“健身气功”这个前缀呢?那就不受此限制了,毕竟我练的是气功,不是体育运动项目。