长寿，自古以来就是人类孜孜不倦追求的目标。从秦始皇派徐福东渡寻找“长生不老药”，到现代科学家们孜孜不倦地研究抗衰老技术，无不体现着人类对长寿的渴望。那么，长寿的秘诀究竟是什么？是基因决定，还是后天养成？今天，我们就来揭开长寿的神秘面纱，听听百岁老人们怎么说！
1. 心态好，人不老！你知道吗？乐观的心态是长寿的第一要素！研究表明，积极乐观的人更容易拥有健康的身体和更长的寿命。那些百岁老人，大多性格开朗，遇事想得开，即使遇到困难也能保持平和的心态。所以，想要长寿，先从保持微笑开始吧！2. 饮食有节，健康长寿！
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：首都医科大学附属北京积水潭医院老年医学科副主任医师 卢彦娜环球时报健康客户端记者 王淑颖成为百岁老人是很多人的愿望，如何实现呢？近日，《美国医学会杂志》子刊发表的一项新研究给出了答案——不吸烟、规律运动和食物多样化。
《泰山脚下200位百岁老人揭秘：他们早餐前都在偷偷做这件事》 中国科学院在五岳之首泰山进行的"百岁人群追踪计划"发现：所有百岁老人都保持着一个共同的生活仪式——卯时养生法（早晨5-7点）。这个传承千年的养生智慧，正被现代科学证实为延缓衰老的关键！
你是否想过，为什么有些人能活到100岁，而有些人却早早离世？长寿的秘诀究竟是什么？是基因、运气，还是生活方式？科学研究表明，生活方式才是决定寿命长短的关键因素！今天，我们就来揭秘那些长寿老人的生活方式，看看他们是如何通过日常习惯改写命运的！
陈立夫，曾经是蒋介石的机要秘书，在中国历史上，也是一个有影响力的人，可能有的人对于它的履历没多少了解，但知道他是一个长寿之人，因此，对于他的长寿经验，也就会比较感兴趣，想要从中学习一二，对帮助自己获得长寿或许能有启发。
长寿老人真的拥有独特的长寿秘诀吗？事实上，我国不乏众多身体健康且长寿的百岁老人。那么这些老人有哪些共同长寿习惯或秘诀吗？日前，一项最新刊发的研究揭示了答案，指出这些百岁老人在生活习惯上展现出了某些显著的“共性”，我们照着做无疑也将受益匪浅！
每个人都想健康长寿，如何健康活过100岁，真正的长寿百岁老人才最有发言权。2013年，江苏人民出版社出版了《欢度百岁：江苏长寿老人风采》图书，从自然环境、社会保障、生活习惯、情绪调节等方面，总结了江苏2000多名百岁老人们的特点和长寿之道。
