目前我国慢性发病呈逐渐年轻化趋势。以前我们常说三高：高血糖、高血压、高血脂 。现在已经发展成为四高（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸）。甚至有些人还有高同型半胱氨酸血症，这个也不能小觑。可能之后还有五高、六高。那为什么，现代人年轻人会有这么多的慢性病？
高血压是指一种持续性血压较高的的疾病，在中老年中比较常见，另外肥胖、家族遗传等因素也容易引起此病症，属于常见的心血管疾病之一;就其本身而言，不算是很重大的疾病，但它却是引起心脏病、脑梗塞、血管瘤、肾衰竭等重大疾病的危险因素。
每个人都想拥有一个健康的身体，不希望疾病缠身，但往往只是口头上说说并没有付诸行动，只有等到病痛来临的时候，才悔不当初，有句话说“病从口入”，可想而知，许多疾病的根源在于饮食习惯，在日常生活当中人们只顾着满足自己的口腹之欲，却没有想过会给自身带来哪些健康隐患，尤其有高嘌呤、高血糖、高胆固醇的人是需要严格控制饮食的。
你们是不是还想问:不吃肉是清淡吗?除了坚持按照红绿灯表格来选择日常饮食，也可以尝试养成下面这4个习惯:使用限盐勺，限油壶:限盐勺最常用的是2克限盐勺和6克限盐勺:· 如果制做1人餐，可以选用2克限盐勺，每餐最多放一平勺盐;
