经过一上午工作之后，很多白领中午时候都会选择趴在桌子上休息或补眠，但是专家却指出，长期趴桌睡觉反脊椎生理曲线，会诱发多种颈腰椎疾病。趴桌睡觉反脊椎生理曲线据专家介绍，脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个“S型”组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。
趴桌午休，颈椎腰椎很受伤-陇东报/掌中庆阳记者郑朝静酷夏来了，不少人会选择在午饭后趴在桌上补个觉，给身体充充电，尤其是部分上班族，趴桌午休已经成为习惯。但是，医生提醒，长期趴在桌上睡觉，对颈椎的影响很大，时间长了就容易导致脊椎变形，引起腰背部疼痛。
来源：【长春日报-长春新闻网】如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥。骨骼不结实，大楼肯定就不稳当。骨骼的结实程度和营养有关系，但保护骨头不能仅靠“吃”，更要避免一些危险动作带来的损伤。毁膝盖——蹲着做家务。蹲着洗衣服、择菜等动作对膝盖并不友好。
居家办公时尽量选择屈髋屈膝90度的椅子坐在椅子上能够让大腿平行于地面小腿垂直于地面桌子的高度最好可以让眼睛平视屏幕或是稍稍有一点俯视此外，伏案工作时还可以在后背处放一个腰枕把脊柱支撑起来长时间伏案工作容易造成腰背肌肉酸痛别着急这几个牵拉动作，帮您缓解试着做一做吧↓↓↓01颈部长期
新疆网讯 腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，是指腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或/和马尾神经根，而引起相应的临床症状。随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年上升。
