现在的“60 后”在运动，“00后” 却在养生！近年来，在人们工作生活节奏加快、亚健康状况多发的背景下，越来越多的年轻人热衷于养生保健，像曾经觉得是中老年人专利的泡脚，如今则变为小年轻们的“心头好”：一边泡脚做按摩，一边看世界杯球赛；一边和三两好友聊天，一边还能品尝各类美食。
（殷 婷）中药足浴就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。其次，足浴能刺激足部反射区和经络。
天冷了，想起泡脚就幸福有木有，一些讲究养生的小伙伴还会加点儿中药~中药泡脚虽好，但不一定适合你哦。中药足浴是个啥原理：《黄帝内经》中有记载“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”意思就是三阴经的起点和三阳经的终点都在脚上。
9月23日是秋分节气，这个时节，足浴养生是个不错的选择。市面上也多了不少新花样，藿香正气水等花样足浴法当下流行。 不过，足浴是有讲究的。中医提倡秋季睡前足浴养生，可以刺激足部诸多穴位，也可以促进气血运行。
今年的冬季，寒潮预警一次次来袭，时不时就进入“速冻”模式。在寒冬腊月里，女性如果适当泡脚，不仅能够养生保健，还能够治疗疾病。泡脚就是足浴，属于中医足疗法之一。中医认为人体的足部有丰富的经络和穴位。通过足部的药浴，可以疏通经络，调理气血，调节脏腑功能。
足疗属于足浴疗法，源远流长，古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”。有人说足疗就是洗脚，其实，足疗与洗脚不同，洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液；足疗全称是足部反射疗法，它是在洗完脚的基础上以中医经络理论为指导，刺激足部相应反射区和穴位来调理身体的一种物理疗法。
开在社区边的足疗店很受年轻人的青睐。家住金山小区的张女士，最近在小区附近的郑远元修脚足疗店办了一张会员卡，晚上有空的时候，就和丈夫一起去修脚、足疗。“办卡还能打折，一次也就几十元。特别是冬天，舒舒服服地享受完泡脚修脚服务，还能促进睡眠。”张女士说。
冬天总是感觉双脚冰凉，不知道中药泡脚能不能缓解一下？市健康促进中心介绍，很多人都会选择冬天泡脚，不少注重养生的小伙伴还会加入中药材。中医文献有记载，中药足浴能通过刺激足部反射区，充分发挥药物作用。现代研究发现，中药足浴可调节血压、促进血液循环、消除疲劳、改善睡眠。
