健走运动是一种介于散步和竞走之间的有氧运动，这种大步向前快速行走的运动方式不受年龄、性别、体力等方面的限制，是一种低投入、高产出的有氧健身运动，多年来一直深受市民喜爱。在徐州市泉山区云龙湖活跃的自由飞翔健走俱乐部就通过开展健走运动的形式，让当地的居民们深深感受到了运动的魅力。
丰县:古丰社区传统武术协会 羽毛球协会 刘艳丽太极队 古丰柔力球健身队 欢口完美舞蹈队 俏夕阳艺术团 刘邦广场汉风太极拳队 古丰春之声健身队。邳州市:伏 娟 董 玲 沈永顺 周 强 李彩红 张勇 石德金 孙 宁 王希芝 刘建军。
从小体弱多病，为了能增强体质，爸爸为她报了一个舞蹈班。没想到这个以健身为目的的决定，15年后却让女孩圆梦北京舞蹈学院，并且入围第十三届“桃李杯”全国青少年舞蹈教育教学成果展，也是江苏唯一一位入选少年女子组独舞的女孩。这个故事很奇妙，这个女孩叫陈琦妙。
杨氏太极拳前辈王庆玉正在空地上练太极拳。身着整洁的练功服，神情专注，身姿舒展。杨氏太极拳前辈王庆玉与行易八卦前辈张树华正在“过招”。太极拳讲究的就是“以静制动 以柔克刚”。徐州市音乐厅在夜色的映衬下熠熠生辉。这里是健步走的起点，几千人的健步走方队每天晚上七点半左右都在这里集合。
活动现场，徐州奥体中心结合党史学习教育，向参加活动的市民赠送游泳、羽毛球、乒乓球、射箭、体质监测等八个健身项目的免费健身券，旨在让更多市民放下手机、走出家门参与到全民健身中来，感受运动带来的激情和快乐，切实发挥体育在促进人民健康、提高人民幸福感和获得感上的积极作用。
在徐州市有这样一位老人，她每天坚持打太极拳2小时以上，30年如一日从未间断。凭借着对太极拳的热爱，30年间，她一直行走在学习、推广太极拳的道路上，至今已义务授徒90余人，她就是泉山区翟山街道管道社区太极拳教练陆秀金。
来源：【交汇点新闻客户端】10月23日，又是一年重阳至。“十四五”期间，中国将进入中度老龄社会，预计到2025年，60岁及以上老年人口将达到3亿人，占比将超过20%。当人生进入下半场，怎样才能活出精彩？
