“过午不食”“饭后百步走，活到九十九”“饭后一杯茶，助肠胃消化”……民以食为天，一日三餐是养生的关键节点，因此才有了上面这些脍炙人口的说法。最近，某些短视频平台上有人提出：饭后应该“葛优躺”，否则大脑会供血不足，随意走动还会导致胃下垂。
夜尿六七次，稍有尿就憋不住，这样调理，让你一觉到天亮。不管睡觉前喝没喝水，只要一躺下就要去厕所。之前碰到的患者就是这种情况，开始没太在意，觉得自己是喝水喝多了，才导致晚上总去厕所，等第二天，就没敢喝水，睡觉前还去了躺厕所，结果还是一晚上起夜四五次，而且男科功能也变差了，天天喊着腰疼，腿疼的，也比之前怕冷了，看了他的情况之后，给他开了个小方子，由乌药、益智仁、山药、覆盆子，金樱子组成。
有人疑惑，为何每次上厕所时总感觉“意犹未尽”，明明蹲坐许久，却总觉得有残留，用了很多纸巾擦拭，却依然感觉不干净，这究竟是什么原因？长沙东大肛肠医院的主治医师张淑红解释道，大多数情况下，可能仅仅是因为你蹲得太久。
说到便秘，大多数人耳边最先响起的建议往往是：“多吃粗粮和蔬菜水果。”于是，很多朋友特别认真地啃玉米，喝小米粥，嚼红薯，吃香蕉、黄瓜、西红柿……结果，要说一点儿帮助没有吧，有点冤枉了大家的努力，但程度却有限。视厕所如战场、长期遭受便秘困扰的朋友们，希望今天的文章对你能有些许的帮助。
