耳鸣的人能运动吗？在社交平台上，相关话题众说纷纭，静养派主张“耳鸣者绝不能动”，运动派推介诸如“一个动作消除耳鸣”的做法。当前，确实不能说“运动能医治耳鸣”。不过，在排除了一些运动禁忌的情况下，体育锻炼不仅不会与耳鸣“对着干”，反而会给耳鸣患者带来意想不到的好处。
无名指上有1个“听力穴”，耳鸣朋友每天坚持3分钟，耳鸣好得快!患者魏先生，54岁，是一位高中物理老师，耳鸣6年多，患者自述耳鸣是在高考期间压力大，心情焦虑，出现的耳鸣，耳鸣声音像无数个外星人每时每刻在他耳边叽里呱啦的叫，还有耳闷耳堵、胀疼的感觉。
运动不需要做什么剧烈的高强度的运动，每天可以尝试有规律的运动，可以去楼下小区里或者是公园里走一走散散步，遛遛狗等，让自己多走走，放松放松身体，不要去一直想着自己耳鸣睡不着转移自己的注意力，但是小编在这里提醒大家，运动虽好，但是每天注意锻炼的时间，要避免在睡前做运动。
生活中因为“耳背”出现的“笑料”不断在大家欢笑之余背后是听力下降者难以言说的苦衷我国是世界上听力残疾人数最多的国家，近三分之一的65岁以上的老年人存在听力受损。那么在日常生活中，我们如何延长自己听力的“保质期”？
有一位患者，耳鸣持续了数月之久，鸣声尖锐，日夜不停，严重影响了他的生活和工作。同时，他还伴有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，情绪也变得十分烦躁焦虑。就诊时，我观察到患者舌红少苔，脉弦细数，这是典型的肝肾阴虚、肝火上亢之象。
可能是一侧发生或者是两只耳朵同时的出现这样的现象，就连声音也是各种各样还存在着高低的不同，经常性的出现这种症状，就会让人感觉心情烦躁紧张或者是害怕，时间长了还会引起抑郁症，造成睡眠质量下降，严重的影响了第二天的工作和影响。
