武术套路体能训练

资讯

• “奔跑吧·少年” 2024年吉林省青少年武术套路训练营开幕

  7月5日，“奔跑吧·少年”2024年吉林省青少年武术套路训练营在吉林市北华大学校内正式开营。本次活动由吉林省体育局指导，吉林省体育局乒乓球曲棍球篮球武术运动管理中心主办，吉林市喆屾体育俱乐部承办，有来自全省300余名热爱武术的青少年参与。

  吉报调查

  
  

• 省运会青少年部武术（套路）体能测试赛开赛

  22日至26日，江苏省第二十届运动会青少年部武术（套路）比赛在泰州市姜堰区举行，其中，22日举行的是体能测试赛，体能测试到底比些什么呢？一起去现场看一看。

  江苏体育新闻

  
  

• 徒手对打（上），传武经典格斗搏击套路，既能防身也能健身

  徒手对打是在掌握基本技术的基础上，有了一定的徒手单练的能力，两人或多人按预先编好的套路进行练习，按攻防的原则模拟实战。

  功夫武术酷

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• 武术中增加功力的最佳训练方法

  尺寸要达到一丈以上，杆头如鸭蛋黄，尾端如鸭蛋粗，上下直而光滑没有疤痕的为上品。抖大杆子是很吃功夫的一项基本功训练，必须常抖，常练，坚持不懈，日久见真功。

  传统武学

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• 传统武术修炼方法——教你怎么换劲

  由于传统武术在千年的发展过程中，不断的融入中国的传统文化，所以其形成了博大精深的文化内涵。习武的同时，这些文化内涵会对人产生潜移默化的影响，最终以武入道。

  传统武学

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• 戳指训练，比拳法更具有杀伤力的格斗功夫，每天练习你就能成功

  在截拳道和咏春拳等南拳中，戳指是一种攻击距离长、速度快、隐蔽性好的有效攻击手段之一。根据力学原理，攻击劲力的强弱与受力面积有关，在标指攻击时，若能使出全身劲力，集中于指端，瞬间攻击对手，则可产生极大的破坏力。

  功夫武术酷

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• 传统武术的三个练法，99%的人不知道

  传统武术有三个练法，很多武术习练者可能一辈子也难以到达第三个练法，传统武术练法大致可以分为低练、中练和高练。

  云心水影武

  
  

• 武当武术传人钟云龙浅谈练功基本要求，以前老道长为何教拳很慢？

  钟云龙道长尝劝勉学人:“一日练，一日功，一日不练十日空。”若三天打鱼，两天晒网，就会前功尽弃或因功夫无法长进而收效甚微。

  武当三丰派联谊会

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• 练武首先要练好基本功，武术基本功有哪些，你知道吗？

  武讲究“根基要稳，基本功扎实”。在武术修炼中，基本功是至关重要的第一步，它涵盖了力量、柔韧、耐力、速度、协调性等多种身体素质的训练，以及各种拳法、腿法、身法、步法的基础练习。

  运动嘉武术中心

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问答

• 传统武术的套路训练有什么意义？

  欢迎不同立场的人评论。

  云出无心0729

• 中华武术套路招数是锻炼身体实战时应急能力的，不是生搬硬套去打架的，你认为呢？

  头条问答

• 武术套路，是加速气血运动，还是引导气血运动呢？

  头条问答

• 强身健体应练哪个武术套路？

  头条问答