01要长寿得先养肾、补肾人健康要想长寿，首先要养护的就是肾脏。从中医的角度来说，肾藏精，为人体生命之源。明代虞抟在《医学正传》中讲到“肾元盛则寿诞，肾元衰则寿夭”。从现代医学的角度来说，肾是人体重要的代谢器官，肾越好，过滤功能越强，身体就越健康。
牛先生今年52岁，在一家中小企业做管理层。年轻时为了赚多点提成，每天跟着老板找客户，喝酒应酬。结果到了现在这个年纪，胃肠道吸收消化能力特别差。早上一碗稀饭，再配上点咸菜，这样的早餐模式，牛先生已经坚持了半年之久。然而，自3天前开始，牛先生饭后，总是不由自主地打酸嗝，喝水也压不住。
夏天虽然天气炎热，是阳气旺盛的季节，不过也是新陈代谢最旺盛的时期，早上喝粥好处多多，养胃，助消化，补充能量，去湿气，只要搭配到位，营养价值高的不得了，今天给大家介绍的这10款营养早餐粥，大人小孩都爱喝，一起来看看吧。
刘阿姨今早刷到一个小视频，视频里斩钉截铁地说：“早餐千万别喝粥！粥没营养，喝粥就是在害自己。”她心里一惊，自己每天早上喝粥配油条，已经成了雷打不动的习惯。这粥，到底还能不能喝了？刘阿姨赶忙把视频分享到家族群里，一时间，群里炸开了锅。
中国人还是比较爱喝粥的，很多人都会习惯早上喝粥吃咸菜，对于这一早餐习惯，曾经也是被说不健康的，现在又被哈佛大学研究发现，长期喝粥其实会更加有益长寿，到底喝粥对健康是有益还是有害？喝粥与死亡率之间，到底有啥关系？
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