这几年生活不易，人到中年，压力骤增，不知什么时候沾染上烟瘾，一发不可收拾。由一天一包到现在一天两包，烟瘾越来越大，有时甚至一条烟三天抽完，看着烟灰缸里成堆的烟嘴，每次都想戒，过一会儿，就想去买一包吧，心里想买最后一包，抽完这包就戒。
我想这应该也是大多数烟民的问题吧，心里清楚吸烟的危害，也有想过要戒烟，甚至是有付出行动去戒烟，但是始终戒不掉，或者说不知道该如何去戒烟，今天教大家如何去戒烟，给大家说以下几点，请自查一下你是否做到了这些?
我大概是大学时开始抽烟的，抽了十多年，平均2—3天一盒，烟瘾也不大，但就是戒不掉，以前戒过几次，可都不成功，坚持没几天又复吸了。都知道对身体不好，所以我本人对戒烟的想法还是很强烈的，大家有什么好的戒烟办法？
我和她谈恋爱的时候，她已经抽烟好几年，那时候也没觉得多不好，也劝过，她自己也意识到抽烟的危害，但是一直就没有断掉抽烟的习惯，这么多年下来，随着年龄的增长，越来越担心抽烟对她身体会造成致命的危害，因为戒烟的问题争执过无数次，也想通过身边的人潜移默化的去引导，可是她一直还是我行我素，
