健身的时候肯定有一个问题很困扰大家，就是左右手力量不均衡有的时候右手还有力气左手就没力了，最明显的一个例子就是哑铃弯举两个手一起的时候，左手没力气了右手还可以做，这样的时候他们就会很尴尬到底是顾忌左手还是顾忌右手。
今天在微博上收到一个朋友的提问，他说自己练完几组卧推就没劲了，于是后续的胸肌训练变得不给力，如果强行继续进行训练感觉没有很好的效果。这是常见的现象，尤其是体现在参加健身不久，肌肉耐力不强的朋友身上。我认为以上的情况可能是由如下的原因造成。一，新手肌肉量小，肌肉耐力不足。
很多人在训练肩的时候都会出现手臂无力这个问题，肩的训练没有完成，但是手臂却受不了了。这虽然从一定角度上可以加目标部位的受力程度，但是很多人都选择了停止训练了。这个问题其实是很普遍的，原因有多种：1. 训练姿势不标准，导致手臂受力过多。2. 手臂力量太小。3.
任何事物都有相对的优缺点。健身器械也不例外，作为最常用也是最核心的健身器械，杠铃和哑铃到底谁更好的争议一直在进行着。下面小编从8方面分析哑铃及杠铃的优劣，让各位有更清楚的认识。1稳定性很明显杠铃的稳定性比哑铃要大，左手不够力还有右手撑住，而哑铃则需要双手都各自稳定重量。
对于男人来说，有力量就更有自信；而对于女人来说，有力量的男人似乎就更能给人安全感，同时，力量也是衡量男人身体状况的重要因素，那么，今天在这里就给大家分享一下怎样锻炼上肢的力量。一、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法。
大家好！你是不是每天都在坚持运动，却发现自己依然没力气？甚至在健身房挥汗如雨，回家却觉得疲惫不堪？难道你在健身这条路上走错了方向？今天，我们就来揭开这个神秘的面纱，告诉你一个你绝对忽略的真相！首先，很多人认为，运动就是一切，越多越好，越累越有效。可是，事实真的是这样吗？
