戒烟到了第二个月,正好赶到天气变热了,晚上睡觉的时候开空调,到了半夜,一阵剧烈的牙痛,把我惊醒,起床后慌乱中喝了一杯醋,没想到更加的疼痛难忍,之后喝了点温水,照镜子查看,发现自己长了蛀牙,而且已经烂空了。
(通讯员:蒋兴勇 齐瑛 王红艳)戒烟后又复吸正常吗?如何避免戒烟后又复吸呢?今天,湖南省卫生健康委健康教育宣传中心邀请中南大学湘雅医学院附属肿瘤医院副主任医师张乐蒙,推出科普微视频《戒烟后又复吸了,正常吗?如果复吸了该怎么办?
戒烟是一个艰难的过程,许多人在戒烟的过程中都会遇到各种挑战和困难。其中,有三个特定的阶段被认为是容易让人“复吸”的时期。若能坚持住,就意味着胜利了!第一阶段:戒烟的前几周戒烟开始后的前几周是戒烟过程中最困难的时期,因为戒烟者需要面对许多身体和心理上的不适和戒断反应。
戒了整十天,中途没有抽过,但这一两天想抽烟的欲望特别强烈,刚开始两三天都没这么难受,闻着二手烟都觉得香,我烟龄20年,原来基本上都是三天两包烟,现在怕自己撑不住复吸,谁能给出出主意,经验什么的!现在该怎么办?