相信不少打工人都是“久坐族”，一天8小时不是在工作，就是在去工作的路上，下班后也是手机不离手。初期可能只是轻微酸、累、胀，换个姿势又忽略过去了，有疼痛症状时也没有及时就医检查并治疗，等到疼痛持续加剧时才想到要去医院检查。
你的腰还好吗？相信大多数人的回答都是否定的！人到中年，身体明显感觉不如年轻时，时不时就有些小毛病，尤其腰的问题越来越严重。有的时候疼到坐也不是，站也不是，就连躺着也难受。此外，腿也跟着凑热闹，像电流一样，疼痛从大腿往下窜到小腿、脚底。这些问题日常生活中有什么办法可以改善呢？
林大姐颈椎和腰椎都有问题。她的情况是，坐久了，颈椎和腰椎就会很疼。躺着也会很难受，到了晚上睡觉，那是最折磨人，疼的翻来覆去很难睡着。从她的脉象来看，她现在主要是双尺部弱，脉是比较沉和细。脉细说明她血少，肾虚。而且她自己经常感到疲劳和累，整个人也偏瘦小，阴不足。
你有没有发现，腰痛的症状五花八门，有人坐久了腰痛，有人站久了腰痛，没想到竟然还有人躺在床上也腰痛。人体的腰部是由多个腰部肌肉组成，其中就包含腰大肌，它是位于腰椎两侧的长肌，从人体的腰椎通过骨盆，一路连结到大腿根部。
这位大姐腰椎和颈椎都有问题。初诊时，她很难受的说：我颈椎和腰椎都很疼，躺着也疼，坐久了也疼。晚上睡觉的时候，怎么躺都不舒服，颈椎和腰椎都很难受。我给她辨证后，发现她的脉象双尺部很弱，脉也是比较沉和细的。脉细说明她血少，肾虚。所以她自己经常会感到疲劳和累。
临床上有一种腰痛，不是白天活动的显著，而是早晨的时候显著，必须得下床活动活动才能缓解，这种腰痛称为功能性腰痛，我常常用这个方治疗，疗效显著，近期就有这样一个女性患者，说喝了一副腰就不疼了！患者王某某，女，2024年11月29日初诊，患者主诉是腰痛3月余。
