大家好，今天给大家带来18种杂粮的营养价值和功效的介绍。[惊喜][惊喜][惊喜][惊喜][惊喜][惊喜][惊喜][惊喜][惊喜][惊喜][惊喜]如今的饮食越来越趋于精细化，难免会对身体造成负担。但是，五谷杂粮作为重要的食物源泉，却被人们忽视了。
