骨质增生作为一种骨科的多发病、常见病，相信许多人并不陌生。骨质增生患者在平时锻炼应避免剧烈运动、如体重过重应减肥，还需及时治疗避免关节损伤。那么骨质增生患者锻炼时要注意什么?1.减轻负重避免体重过重：过重的体重会加速关节软骨的磨损，致使关节软骨面上的压力不均匀，从而造成骨质增生。
膝关节骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。
骨质增生是一种比较容易被忽略的骨科疾病，常常是在腰腿不适去检查或者体检的时候被发现，骨质增生的发生与许多因素都有关系，比如正常老化、急慢性劳损、不良生活习惯、肥胖等等，如果骨质增生并没有引起明显的不适感，则不用进行针对性的处理，如果已经出现了临床症状，则要针对病因进行治疗并进行自我调理。
很多人患了骨质增生就拒绝运动，其实不然，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。正确认识骨质增生骨质增生也叫骨刺，是目前无法根治的疾病之一，各种治疗总的临床治愈率约75%。此病虽然不至于要人命，但是患者必需长期忍受各种麻痛的感觉，是令人非常痛苦的一种疾病。
生活中能引起骨质增生的原因有很多，但是对于我们来说我们可能比较急迫的想知道，在日常的生活中有什么比较有效的保健方法。那么具体在日常的生活中该如何才能有效的做好保健呢？下面我们一起来了解下吧。物理疗法对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。
山西读者赵女士问：我的膝盖不太好，一下楼就感觉疼，还有些肿胀，大夫说这是关节炎。请问平时在生活中要注意怎样保养？该如何治疗？北京大学第一医院骨科副主任医师张道俭答：膝关节骨关节病也叫骨关节炎，急性发作时会出现膝关节肿胀、积液，治疗后可好转，但可能再次发作。
鲁网6月9日讯膝关节是身体中最大、最复杂、最强壮的关节。膝关节靠一个狭小的接触面支撑着整个身体的重量，每天都要承受较大的压力。日积月累，当膝关节软骨发生退变、磨损、骨质增生等问题，就会出现疼痛、肿胀、僵硬、关节畸形，甚至功能丧失。
