来源：环球时报 有时候，具有心理健康问题的患者需要的可能只是一个倾听者和一张长椅，津巴布韦的独特心理治疗方法就是如此。据美联社8日报道，津巴布韦在当地社区招募老奶奶，并对她们进行心理治疗培训，患者可以坐在长椅上向奶奶吐露心声，从她们那里获得安慰和人生智慧。
失眠是现代社会最常见的疾病主诉之一。可能与多种因素有关，包括紧张、压力以及某些疾病影响。研究表明睡眠不足与多种不良结局有关，包括认知功能损害、注意力不集中、情绪不稳、精力下降等。此外，长期睡眠不足与多种心血管疾病、免疫力紊乱、肥胖等疾病也具有相关性。需要多少睡眠？
