来源：【甘肃广电-视听甘肃】每个人都是自己健康的第一责任人，提高自身免疫力尤为重要。想要提高免疫力，除了规律作息、适当运动、放松心情外，合理饮食也很重要。今天的生活提示，推荐以下3种对提高免疫力有帮助的食物。豆芽豆芽富含维生素A、维生素C、异黄酮等营养物质。
一到冬天人员流动大，也是疫情的“高发期”。我们不可以控制他人，但是我们可以保护好自己，出门佩戴好口罩，尽量准备一些KN95的口罩，出门之后回家要及时消毒，拒绝将病毒带回家。 除了准备好口罩和消毒水，我们还要多吃4样食物，来提高我们自身的免疫力，从内在抵抗病毒。
来源：【甘肃广电-视听甘肃】增强免疫力可以有效预防各种疾病的出现。许多食物都有增强免疫力的作用，比如香蕉、深水鱼、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂胶、蘑菇等，平时可以适当多吃。今天的生活提示一起了解一下什么食物提高免疫力。一、注意增加优质的蛋白质，优质蛋白质可以促进抗体的合成。
